Bahay > Balita > Balita sa Industriya

Makakatulong ba ang kayaking na mawalan ng timbang?

2022-06-10

Sa maraming mga kaso, ang sports ay hindi nakikilala sa pagitan ng mga lalaki at babae, anuman ang pambansang hangganan. Ang diwa ng palakasan ay lubos na mahusay. Ang bawat tao'y maaaring tamasahin ang kaligayahan na hatid ng sports, ngunit ang ilang mga sports ay hindi angkop para sa mga kababaihan. Ang mga babae ay likas na mas mahina kaysa sa mga lalaki, kaya ang ilang mga high-intensity sports girls ay magdurusa nang husto. Ang ilang mga batang babae sa sports ay maaari ding tumulong sa pagbaba ng timbang, tulad ng gymnastics, pagtakbo, atbp. Ito ang ilang mga aerobic exercises, na hindi lamang makakatulong sa paghubog ng katawan ngunit makamit din ang epekto ng pagpapalakas ng katawan, kaya maaari bang magpababa ng timbang ang kayaking exercise?


 

Alam namin na ang kayaking ay makakatulong sa amin na itama ang isang kuba na may dibdib. Makakatulong din ito sa atin na magbawas ng timbang. Sa proseso ng pag-eehersisyo, kailangan nating i-coordinate ang buong katawan. Hindi lamang kailangan mong umasa sa magkabilang kamay sa pagsagwan ng mga sagwan upang maigalaw ang katawan ng barko, ngunit kailangan mo rin ang tiyan upang suportahan ang buong katawan, habang ang mga binti ay pinipilit ding ituwid. Ang lahat ng bahagi ng katawan ay kasangkot sa paggalaw sa buong proseso ng pagsagwan, na maaaring epektibong mapataas ang dami ng ehersisyo at makamit ang layunin ng pagbaba ng timbang.

Ang kayaking ay nangangailangan ng hindi lamang lakas kundi pati na rin ang ilang mga kasanayan. Nangangailangan ito ng pisikal na koordinasyon at puwersa, kaya hinuhubog din nito ang katawan, pinag-uugnay ang mga tungkulin ng iba't ibang bahagi ng katawan, at ginagawang mas maayos ang katawan. Ang mga babaeng nakikilahok sa kayaking ay maaaring gawing mas maayos ang katawan, at ang likod na kurba ay naging mas katangi-tangi. Ang mga lalaking sumasali sa kayaking ay epektibong makakapag-ehersisyo ng mga kalamnan sa tiyan at lakas ng braso. Anong ginagawa mo pag weekends off? Itigil ang pananatili sa bahay at nais na magkaroon ng malusog, payat na katawan, at samahan kami (JUSMMILE) sa kayaking!



We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy
Reject Accept