> Balita > Balita sa Industriya

5 panuntunan upang matulungan kang makatulog nang maayos habang nagkakamping

2023-06-13

1. Ang bulkiness ng sleeping bags: Ang bulkiness ng bagong sleeping bags ay bahagyang mas malala. Pinakamainam na ikalat ang mga sleeping bag upang maging malambot ang mga ito pagkatapos i-set up ang tent. Siyempre, mas mahaba ang oras, mas mahusay ang pagganap ng pagkakabukod ng init.
2. Kumpletong hindi tinatablan ng tubig: Kung walang takip ng pantulog na hindi tinatablan ng tubig, maaari itong palitan ng malaking garbage bag. Ang mga bintana ng tolda ay dapat na bahagyang buksan upang payagan ang tolda na maaliwalas.
Lumabas at patuyuin ang iyong pantulog.
3. Magsuot ng sapat na damit: Magsuot ng sapat na damit kapag natutulog, mas mainam na sumbrero, dahil kalahati ng enerhiya ng init ng katawan ay nawawala mula sa ulo.

4. Busog na pagkain: Huwag matulog nang walang laman ang tiyan, kumain ng ilang high-calorie na pagkain. Kasabay nito, ang sapat na tubig ay napakahalaga para sa metabolic function ng katawan, kaya uminom ng maraming tubig.
5. Warm up: Huwag agad pumasok sa sleeping bag pagdating mo sa kampo. Walang silbi ang mga sleeping bag sa katawan na sobrang pagod at sobrang lamig. Pagkatapos ng masarap na pagkain, maglakad sa liwanag ng buwan nang ilang sandali nang hindi nagpapawis.

Bilang pamantayan, komportable ang pagtulog nang mainit ang katawan.

Nakaraang:Anim na dapat makitang lugar para sa kayaking sa Sydney, Australia

Susunod:10 panlabas na body sculpting exercises para matulungan kang lumikha ng perpektong pigura