Mga pangunahing pamamaraan ng kayaking

Ang pangunahing pamamaraan ng kayaking ay halos nahahati sa 4 na bahagi: pagpasok ng sagwan (pagpasok sa tubig), paghila ng sagwan, pagpapakawala ng sagwan, at pagtulak ng sagwan (pag-indayog ng sagwan). Ngunit iba ang mga diskarte sa pagsagwan sa mga kayaks at rowboat.

Ang kayak paddling technique ay ilagay ang kanang kamay sa itaas ng kanang balikat, ibaluktot ang siko palabas, at i-relax ang kaliwang kamay upang gawin ang sagwan nang mas malapit hangga't maaari sa gilid ng bangka. Kapag ipinapasok ang sagwan, itulak ang kanang kamay pasulong nang patago, at mabilis na ipasok ang talim ng sagwan sa tubig na ang kaliwang kamay ay pababa. Sa tulong ng lakas ng mga kalamnan sa baywang at likod at ang sipa ng kaliwang binti sa panahon ng pag-ikot, ang kaliwang kamay ay iginuhit pabalik sa baywang sa gilid ng bangka sa taas ng balakang na kahanay sa ibabaw ng tubig upang makumpleto ang pagkilos ng paghila ng sagwan. Ang kanang kamay ay gumagalaw mula sa pagyuko hanggang sa pagtulak pasulong at pagtuwid habang hinihila ng kaliwang kamay ang sagwan. Pagkatapos hilahin ang paddle, mabilis na itaas ang kaliwang kamay, iikot ang pulso palabas at ilipat ito sa kaliwang balikat. Sa oras na ito, ang paddle ay itinaas mula sa tubig, at ang 4 na stroke ng paddling cycle ay nakumpleto. Kapag ang tamang sagwan ay ipinasok sa tubig, ang susunod na paddling cycle ay magsisimula.

Ang paddling technique ng rowing boat ay ang yumuko sa itaas na katawan pasulong, yumuko nang bahagya sa itaas na braso, i-extend ang lower hand pasulong hangga't maaari, pagsamahin sa forward extension ng lower shoulder at pindutin pababa, at ituwid ang upper hand forward. upang ang talim at ang ibabaw ng tubig ay bumuo ng isang anggulo na 65-75° nang mabilis. Ipasok ang sagwan sa tubig. Tsa pamamagitan ng pag-ikot at lakas ng pag-angat ng mga kalamnan sa baywang, balikat at likod, ang puno ng kahoy ay nagtutulak sa dalawang braso upang hilahin ang sagwan, upang makuha ng bangka ang pinakamataas na puwersa ng pasulong. Kapag ang pagkilos ng paghila ng sagwan ay nagtatapos sa posisyon ng baywang, mabilis na paikutin ang ibabang pulso papasok upang hilahin ang sagwan, gamit ang siko palabas, at iangat ang talim ng sagwan palabas ng tubig na may ttaas kamay niya pataas. Sa sandaling umalis ang sagwan sa tubig, yumuko nang bahagya ang iyong itaas na kamay, yumuko ang iyong katawan pasulong, at ilipat ang iyong ibabang kamay mula sa pagyuko tungo sa tuwid na pag-ugoy ng sagwan pasulong upang makumpleto ang pagkilos ng pagtulak ng sagwan; pagkatapos ay ipasok muli ang sagwan upang simulan ang susunod na cycle ng paggalaw.

Sa kasalukuyan, mayroong ilang iba't ibang mga diskarte sa pagsagwan sa mundo: â  Mayroong tatlong uri ng mga diskarte sa kayak: diskarteng Hungarian, pamamaraang Aleman at pamamaraang Scandinavian. â¡ May tatlong uri ng mga bangkang panggaod: teknolohiya ng Czechoslovak, teknolohiya ng Canada at teknolohiya ng Swedish.